Продукты с эстрогеном, которые противопоказаны мужчинам
Чтобы всегда оставаться в хорошей форме и чувствовать себя хорошо, нашему организму необходимо сбалансированное питание. Придерживаться правильного режима и есть полезную пищу должны как женщины, так и мужчины. Но на то мы и представители противоположного пола, чтобы быть разными. И продукты с эстрогеном могут здорово навредить сильной половине человечества.
© Depositphotos
Женское и мужское тело отличается не только визуально. У каждого организма свои особенности. Вот почему некоторые продукты могут быть невероятно полезными для женщин, и при этом противопоказаны мужчинам. Предлагаем вам список из 5 продуктов, которые медики считают вредными для сильного пола.
Какие продукты с эстрогеном вредны для мужчин
Если вы хотите, чтобы ваше тело было мужественным и мускулистым, вам необходимо повысить уровень тестостерона. А вот женского гормона эстрогена следует избегать. Он способствует удержанию в теле воды и накоплению жировой прослойки.
- Мучные продукты. В выпечке содержится много зеараленона — микотоксина нестероидной природы, свойства которого схожи с эстрогеном. К тому же в мучных продуктах есть фитоэстроген. В процессе обработки зерен пшеницы большая их часть исчезает. Но увлекаться хлебными изделиями не стоит.
Пиво. Мужчинам будет сложно отказаться от этого пенного напитка. Только шишки хмеля, которые входят в состав пива, считаются женской частью растения. Если вода и ячмень никак не влияют на организм, то хмель насыщен фитоэстрогенами. И большая их часть превращается в эстрадиол, который снижает уровень тестостерона. Выход есть: выбирать пиво без хмеля в составе.
© Depositphotos Соя. Настоящий эстроген растительного происхождения. Она способна активировать женские гормоны. Мало того, на прилавках можно найти только генномодифицированную сою, лишенную большей части полезных веществ.
Единственный продукт из сои, подходящий мужчинам, — изолят соевого протеина. Он не повышает уровень эстрогена. Эта пищевая добавка богата белком и часто используется спортсменами для набора мышечной массы.
Остальные бобы (особенно горох) можно назвать настоящим кладезем женских гормонов. В 2003 году ученые выявили, что фитоэстрогены бобовых в организме человека ведут себя так же, как натуральный эстроген, вырабатываемый женской эндокринной системой.
Рафинированные углеводы и сахар. Следящие за своим весом уже, скорее всего, от них отказались. Опасность заключается в инсулине, который отвечает за уровень сахара в крови. Помимо лишнего веса, повышение инсулина влияет на связующий глобулин. Он соединяет два половых гормона (эстроген и тестостерон) вместе, чтобы поддерживать их баланс.
Молоко. Еще один продукт, который противопоказан мужчинам. В натуральном молоке высокая концентрация эстрогенов и прогестерона, которые тоже являются женским гормоном. Так что кофе с молоком лучше не пить. Или заменить животный продукт на растительный (но не соевый!).
Чтобы дольше сохранить мужскую силу, постарайтесь уменьшить потребление перечисленных выше продуктов. А в идеале вовсе от них отказаться. Полезными для вас будут орехи, жирная рыба, томаты, постная говядина. При правильно составленном рационе вы обязательно сможете достичь гармонии души и тела.
Фото на превью: depositphotos.com