просмотр Категория

Диета

11 продуктов, которые нестоит брать всупермаркете

Эти рекомендации могут вас удивить. Тэги: Диеты Чтобы сделать свою продуктовую корзину более здоровой, вкусной и экономичной, не нужно ограничивать себя во многом. Всего 11 пунктов,…
Прочитайте больше...

Диета «Лестница». 1 ступень — минус один килограмм

Диета «Лестница» — одна из самых эффективных, потерять на ней можно от 4 до 9 кг всего за 5 дней. Разумеется, количество сброшенных килограммов зависит от индивидуальных параметров организма: если лишний вес…
Прочитайте больше...

Простой тест на3 минуты: есть ли увас расстройство пищевого поведения?

Этот тест поможет определить, есть ли у вас зависимость от еды. Главное – отвечать честно! Тэги: Как похудеть без диет Наш эксперт: Галина Турецкая, канди­дат психологических…
Прочитайте больше...

Диета Протасова: особенности, меню ирезультаты

На «протасовке» можно потерять до 20 кг за 5 недель, но важно правильно соблюдать все этапы. Диета Протасова – вторая по популярности в мире после диеты Поля Дюкана. Диета Кима Протасова позволяет за пять…
Прочитайте больше...

Как часто надо есть, чтобы похудеть? Диетологи расскажут!

Шесть раз, три или сколько хочешь? Хочешь похудеть – ешь часто, но понемногу. Этот совет считается почти универсальным и для тех, кто хочет сбросить вес, и для тех, кто просто хочет поддерживать достигнутую форму,…
Прочитайте больше...

Какие продукты могут ускорить климакс?

Ученые выяснили, что если после 45-ти исключить из рациона некоторые блюда, приход климакса можно отложить на 1,5 года! Рацион, которого придерживается женщина, способен влиять на возраст наступления менопаузы —…
Прочитайте больше...