Продукты с эстрогеном, которые противопоказаны мужчинам

Чтобы всегда оставаться в хорошей форме и чувствовать себя хорошо, нашему организму необходимо сбалансированное питание. Придерживаться правильного режима и есть полезную пищу должны как женщины, так и мужчины. Но на то мы и представители противоположного пола, чтобы быть разными. И продукты с эстрогеном могут здорово навредить сильной половине человечества.

формула эстрогена© Depositphotos

Женское и мужское тело отличается не только визуально. У каждого организма свои особенности. Вот почему некоторые продукты могут быть невероятно полезными для женщин, и при этом противопоказаны мужчинам. Предлагаем вам список из 5 продуктов, которые медики считают вредными для сильного пола.

Какие продукты с эстрогеном вредны для мужчин

Если вы хотите, чтобы ваше тело было мужественным и мускулистым, вам необходимо повысить уровень тестостерона. А вот женского гормона эстрогена следует избегать. Он способствует удержанию в теле воды и накоплению жировой прослойки.

мужские гормоны
  1. Мучные продукты. В выпечке содержится много зеараленона — микотоксина нестероидной природы, свойства которого схожи с эстрогеном. К тому же в мучных продуктах есть фитоэстроген. В процессе обработки зерен пшеницы большая их часть исчезает. Но увлекаться хлебными изделиями не стоит.

    мужчина покупает хлеб

  2. Пиво. Мужчинам будет сложно отказаться от этого пенного напитка. Только шишки хмеля, которые входят в состав пива, считаются женской частью растения. Если вода и ячмень никак не влияют на организм, то хмель насыщен фитоэстрогенами. И большая их часть превращается в эстрадиол, который снижает уровень тестостерона. Выход есть: выбирать пиво без хмеля в составе.

    отказ от пива© Depositphotos

  3. Соя. Настоящий эстроген растительного происхождения. Она способна активировать женские гормоны. Мало того, на прилавках можно найти только генномодифицированную сою, лишенную большей части полезных веществ.

    Единственный продукт из сои, подходящий мужчинам, — изолят соевого протеина. Он не повышает уровень эстрогена. Эта пищевая добавка богата белком и часто используется спортсменами для набора мышечной массы.

    соевый изолят

    Остальные бобы (особенно горох) можно назвать настоящим кладезем женских гормонов. В 2003 году ученые выявили, что фитоэстрогены бобовых в организме человека ведут себя так же, как натуральный эстроген, вырабатываемый женской эндокринной системой.

    эстроген в бобовых

  4. Рафинированные углеводы и сахар. Следящие за своим весом уже, скорее всего, от них отказались. Опасность заключается в инсулине, который отвечает за уровень сахара в крови. Помимо лишнего веса, повышение инсулина влияет на связующий глобулин. Он соединяет два половых гормона (эстроген и тестостерон) вместе, чтобы поддерживать их баланс.

    рафинированный сахар

  5. Молоко. Еще один продукт, который противопоказан мужчинам. В натуральном молоке высокая концентрация эстрогенов и прогестерона, которые тоже являются женским гормоном. Так что кофе с молоком лучше не пить. Или заменить животный продукт на растительный (но не соевый!).

    кофе с молоком

Чтобы дольше сохранить мужскую силу, постарайтесь уменьшить потребление перечисленных выше продуктов. А в идеале вовсе от них отказаться. Полезными для вас будут орехи, жирная рыба, томаты, постная говядина. При правильно составленном рационе вы обязательно сможете достичь гармонии души и тела.

Фото на превью: depositphotos.com

Автор статьи

Ольга Малюта
Если вы уверены, что единственное приемлемое для кулинарии место — это кухня, то Ольга с легкостью докажет вам обратное. Наша редактор побывала во многих странах и практически никогда не сидит на месте, потому что считает движение лучшим толчком для творчества. Ольга любит грузинскую кухню и с трепетом относится к культуре этой страны, отдавая предпочтение пряным мясным блюдам, хинкали и, конечно же, хорошему вину. Но когда чемоданы уже распакованы, больше всего она любит готовить домашний тертый пирог и подавать его с травяным чаем.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Ромашковый чай: как его заваривать
Посмотреть статью

Ромашковый чай: как его заваривать

Ромашковый чай, приготовленный из сушеных цветов, обладает и изысканным вкусом, и рядом удивительных свойств для...
29 марта, 2024
Как сделать удобрение из ореховой скорлупы
Посмотреть статью

Как сделать удобрение из ореховой скорлупы

О пользе грецкого ореха известно каждому. Однако не все знают, какими же положительными свойствами обладает...
28 марта, 2024
Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024