Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?

0 67

Диета рассчитана на неделю, каждый из семи дней предполагает определённый рацион. Тэги:

    Диеты

    Отпуск

Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
FB Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
VK Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
OK Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
Link Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?

Ирина Шейк, Саша Пивоварова, Наталья Водянова / Persona Stars

Понедельник

Начинаем неделю с молочных продуктов. В понедельник можно есть любые кисломолочные и молочные продукты без фруктовых добавок.

Вторник

Уже во вторник можно побаловать себя сладким. В дневной рацион должны войти сладкие фрукты, овощи и ягоды, сухофрукты, мёд, фруктовое желе без сахара из желатина, фруктов и сока. Также разрешаешься фруктовое варенье и горький шоколад, но в строго ограниченных количествах.

Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?

Среда

В среду насыщаем свой организм белком: приветствуется нежирное мясо, птица, яйца, рыба, морепродукты. Не в коем случае не использовать консервы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
FB Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
VK Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
OK Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?
Link

Четверг

Четверг можно объявить днём супов: бульоны на основе птицы, мяса, крем супы из овощей и морепродуктов, уха, борщи и т. д.

Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?

Пятница

В пятницу снова возвращаемся к молочной кухне. На этот раз приёмы пищи должны состоять из каш без сливочного масла и калорийных заправок.

Суббота

В субботу максимум жидкости. Чаи, соки, нектары, компоты, молочные коктейли, минералка. Газировки и любые напитки с сахаром запрещаются.

Диета моделей. Как сбросить 5 килограммов занеделю передотпуском?

Воскресенье

Заканчиваем неделю абсолютно любыми овощными салатами желательно с оливковым маслом и сырами, чья жирность не более 20%(брынза, тофу, рикотта, Фета, чечил и др.). Также в салаты можно добавлять соевое мясо, соевый соус или нежирную сметану.

Никаких ограничений на поглощаемые калории в сутки нет, главное — как можно больше воды, уметь держать себя в рамках диеты и не съесть лишнего.

    обсудить

    Комментарии

    Текст комментария

    ОТПРАВИТЬ

    Загрузка статьи…

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.