4 простых рецепта котлет изовощей

0 14

Овощные котлеты удивительно вкусные и легкие. Рецепты, которые подготовил «Домашний очаг», понравятся не только тем, кто держит пост, соблюдает диету или придерживается вегетарианских позиций, но и тем, кто просто любит овощи. Тэги:

    Диеты

    Еда

    Здоровое питание

    Еда, я люблю тебя

    Простые рецепты

4 простых рецепта котлет изовощей
FB 4 простых рецепта котлет изовощей
VK 4 простых рецепта котлет изовощей
OK 4 простых рецепта котлет изовощей
Link 4 простых рецепта котлет изовощей

Getty Images

Рецепт котлет из капусты

Это отличный вариант для тех, кто соблюдает пост. Если в этом нет необходимости, можно добавить при приготовлении яйцо.

4 простых рецепта котлет изовощей

Ингредиенты:

    Капуста — 1 килограмм
    Лук — 1 штука
    Мука — 120 грамм
    Крупа манная — 80 грамм
    Укроп — по вкусу
    Петрушка — по вкусу
    Чеснок — 3−4 зубчика
    Сухари панировочные — 3−4 ст.л.
    Соль и перец — по вкусу

Способ приготовления:

Капусту разрежьте на 3−4 части, положите в кипящую подсоленную воду и варите 10−15 минут до мягкости. Воду слейте, капусту мелко нарежьте или измельчите в блендере (можно пропустить через мясорубку). Отожмите, чтобы удалить влагу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
4 простых рецепта котлет изовощей
FB 4 простых рецепта котлет изовощей
VK 4 простых рецепта котлет изовощей
OK 4 простых рецепта котлет изовощей
Link

Лук и чеснок мелко нарежьте, добавьте к капусте. Зелень промойте, обсушите, мелко нарежьте и тоже добавьте к капусте. Приправьте, всыпьте манку и муку. Перемешайте и оставьте на 5 минут.

Из полученной массы сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте на растительном масле.

Рецепт картофельных котлет

Котлеты можно приготовить заранее и заморозить впрок. 15 минут обжарьте на сковороде, и ужин готов!

4 простых рецепта котлет изовощей

Ингредиенты:

    Картофель —1 килограмм
    Орехи кедровые —100 граммов
    Яйцо — 2 штуки
    Масло сливочное — 2 столовые ложки
    Мука — 2 столовые ложки
    Масло подсолнечное (для жарки) по вкусу
    Куркума —1 щепотка
    Соль по вкусу
    Сметана по вкусу

Способ приготовления:

Орехи обжарьте на сухой сковороде. Картофель очистите и отварите до готовности. Приготовьте пюре, добавив яйца, кедровые орешки, сливочное масло и соль, перемешайте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
4 простых рецепта котлет изовощей
FB 4 простых рецепта котлет изовощей
VK 4 простых рецепта котлет изовощей
OK 4 простых рецепта котлет изовощей
Link

Из массы сделайте 12 котлеток. Обваляйте в муке. Масло разогрейте, добавьте куркуму – масло станет желтого цвета, чтобы котлетки выглядели аппетитными и румяными.

Обжарьте котлеты с двух сторон, по 3–4 минуты. Подавайте со сметаной.

Рецепт котлет из моркови

Эти котлеты можно подать в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо.

4 простых рецепта котлет изовощей

Ингредиенты:

    Морковь — 4 штуки
    Яблоки — 2 штуки
    Молоко — 1/2 стакана
    Яйцо — 1 штука
    Крупа манная — 2 столовые ложки
    Масло сливочное — 2 столовые ложки
    Сметана по вкусу
    Соль по вкусу
    Сахар по вкусу
    Масло сливочное или растительное для жарки по вкусу
    Сухари панировочные по вкусу

Способ приготовления:

Морковь очистите, натрите на терке. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте мелкими кубиками. В сотейнике с маслом потомите морковь 5 минут, помешивая, затем влейте молоко, тушите 3 минуты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
4 простых рецепта котлет изовощей
FB 4 простых рецепта котлет изовощей
VK 4 простых рецепта котлет изовощей
OK 4 простых рецепта котлет изовощей
Link

Добавьте яблоки, манную крупу, соль и сахар. Тушите, помешивая, 2 минуты. Когда масса остынет, вбейте яйцо, перемешайте до однородности.

Массу разделите на 8 одинаковых шариков, сформируйте котлетки, обваляйте их в сухарях и обжаривайте в разогретом масле, по 2 минуты (или запекайте в разогретой духовке до румяной корочки). Подавайте со сметаной.

Рецепт овощных котлет

Такие котлеты станут прекрасным завтраком!

4 простых рецепта котлет изовощей

Ингредиенты:

    Капуста —1/2 килограмма
    Морковь — 2 штуки
    Лук — 1 штука
    Молоко — 1/2 стакана
    Яйца — 2 штуки
    Манная крупа — 3 столовые ложки 
    Зелень — 1 пучок
    Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Подготовим все ингредиенты. Чистим лук и морковь. Лук режем мелкими кубиками, морковь трем на терке, капусту мелко шинкуем. Взбиваем яйца с манкой.

Лук жарим в сковороде, и когда он начнет золотиться, добавляем морковь. Далее добавляем капусту и всё перемешиваем. Солим и перчим по вкусу, добавляем молоко и тушим на медленном огне 10 минут.

В овощную массу добавляем смесь из манки и яиц. Массу перемешиваем и формируем котлетки. Обваливаем их в муке и обжариваем с двух сторон на небольшом количестве масла.

Готовые котлеты посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.  

Приятного аппетита!

Вы любите овощные котлеты? Это уже не котлеты Очень люблю

    1

    обсудить

    Комментарии

    Текст комментария

    ОТПРАВИТЬ
    sdgsdgs kozhevnik 04 Апреля 2020, 00:58 Нeдавнo наткнулся на блoг чувaка который нaкачал тeло домa с помощью пояса миостимулятора, в нaчалe не поверили, нo решили с жeной пoпробовaть. Через неделю были в шоке от результaта: помаленьку уходит пузo, вырисoвываются кубики, подкачaл спину, а женa убрала в тaлии пару сaнтимeтров. Да и прикол чтo нe надо ничeго делaть простo надел и включил, да и по времени всего 20 минут в дeнь. Этo рeальнo самый лeнивый и быстрый спосoб пoхудeть и подкачаться, вoт тот блoг —- https://cuz.su/prees 0
    Загрузка статьи…

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.