Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
Почему мы не худеем? Может быть потому, что едим не то, что полезно. А может быть, потому что пьем? Наша героиня убрала лишнее, просто сократив потребление алкоголя до минимума. Тэги:
FB 
VK 
OK 
Link 
«Как и многие девушки, я начала пить алкоголь в институте, наутро порой мучаясь похмельем. Оно, к счастью, быстро проходило, а вот вес, увы, на месте не стоял.
Содержание:
Моя история
Мы с друзьями играли в настольные игры на выпивку, любили выпить по коктейлю… Точнее, по пять. Или сделать свой, где помимо алкоголя было предостаточно углеводов. И все эти пустые калории оседали у меня в области живота.
Когда я просыпалась после такой ночи, я начинала питаться правильно… до вечера, и потом все повторялось опять.
Да, я ходила в спортзал, но мне со временем это надоело, да и спать очень хотелось.
Как все изменилось
После диплома, когда проблема алкоголя встала в полный рост, я отправилась с семьей на каникулы. И нет, я не пила там все подряд на глазах у младшей сестры! А решила сменить вредные привычки на полезные.
Я начала бегать по утрам, перестала есть сладкое на ночь и пить по утрам кофе от похмелья, потому что похмелья не было!
Через неделю я поняла, как круто изменилась моя жизнь. Конечно, в лучшую сторону. И я решила больше вообще не пить.
FB 
VK 
OK 
Link
Это далось мне нелегко. Поначалу я старалась передавать напитки дальше, но в некоторых случаях было проще выпить, чем объяснить, почему я отказываюсь. Потом я выучила фразу «спасибо, я не пью». Оказалось, многие отлично ее понимают!
Мои тренировки
С уходом из моей жизни алкоголя в нее вернулся спорт. Я снова начала заниматься по утрам.
Со временем я заметила, как меняется фигура: я превращалась из «скинни фэт» в подтянутую девушку с бицепсами (но не чрезмерными!).
Спустя полгода после того, как я бросила пить, весы показали минус 8 килограммов, а зеркало — отсутствие висящего живота.
Я живу в большом городе, который никогда не спит, и часто бываю там, где есть алкоголь. Теперь я на автомате говорю фразу, что не пью, и больше никто с этим не пристает.
Иногда, раз в несколько месяцев, в честь большого праздника я могу выпить бокал вина или простой коктейль без добавленного сахара. И я всегда ограничиваюсь одной порцией: после нее удержаться от продолжения проще, чем после трех.
Нет, я не жалею, что бросила пить. Я сейчас прекрасно себя чувствую, не ем все подряд, и полностью довольна фигурой. Жалеть не о чем!
Вы употребляете алкогольные напитки? Как без этого? Нет и никому не советую
Почему я на это решилась
Я выяснила, что алкоголь влияет на организм разными способами.
Во-первых, ты потребляешь много лишних калорий, как с напитками, так и с закуской. Принимаешь неправильные решения о том, что ты ешь, потому что в редком баре встретишь овощные закуски к напиткам.
Во-вторых, если заниматься спортом после ночного распития алкоголя, эффективность тренировки будет ниже, а потеря важных микроэлементов — больше, не говоря уже о сильной жажде.
В-третьих, алкоголь плохо влияет на сон, что в конечном счете ужасно сказывается на здоровье.
В общем, для меня это было правильное решение, и с этим сложно поспорить!»
обсудить
Комментарии
Текст комментария
ОТПРАВИТЬ
Загрузка статьи…
FB 
VK 
OK 
Link