Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!

0 129

Почему мы не худеем? Может быть потому, что едим не то, что полезно. А может быть, потому что пьем? Наша героиня убрала лишнее, просто сократив потребление алкоголя до минимума. Тэги:

    Правильное питание

    Еда

    Тренировки

    Алкоголь

Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
FB Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
VK Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
OK Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
Link Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!

«Как и многие девушки, я начала пить алкоголь в институте, наутро порой мучаясь похмельем. Оно, к счастью, быстро проходило, а вот вес, увы, на месте не стоял.

Содержание:

Моя история

Мы с друзьями играли в настольные игры на выпивку, любили выпить по коктейлю… Точнее, по пять. Или сделать свой, где помимо алкоголя было предостаточно углеводов. И все эти пустые калории оседали у меня в области живота.

Когда я просыпалась после такой ночи, я начинала питаться правильно… до вечера, и потом все повторялось опять.

Да, я ходила в спортзал, но мне со временем это надоело, да и спать очень хотелось.

Как все изменилось

После диплома, когда проблема алкоголя встала в полный рост, я отправилась с семьей на каникулы. И нет, я не пила там все подряд на глазах у младшей сестры! А решила сменить вредные привычки на полезные.

Я начала бегать по утрам, перестала есть сладкое на ночь и пить по утрам кофе от похмелья, потому что похмелья не было!

Через неделю я поняла, как круто изменилась моя жизнь. Конечно, в лучшую сторону. И я решила больше вообще не пить.

Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
FB Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
VK Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
OK Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
Link

Это далось мне нелегко. Поначалу я старалась передавать напитки дальше, но в некоторых случаях было проще выпить, чем объяснить, почему я отказываюсь. Потом я выучила фразу «спасибо, я не пью». Оказалось, многие отлично ее понимают!

Мои тренировки

С уходом из моей жизни алкоголя в нее вернулся спорт. Я снова начала заниматься по утрам.

Со временем я заметила, как меняется фигура: я превращалась из «скинни фэт» в подтянутую девушку с бицепсами (но не чрезмерными!).

Спустя полгода после того, как я бросила пить, весы показали минус 8 килограммов, а зеркало — отсутствие висящего живота.

Я живу в большом городе, который никогда не спит, и часто бываю там, где есть алкоголь. Теперь я на автомате говорю фразу, что не пью, и больше никто с этим не пристает.

Иногда, раз в несколько месяцев, в честь большого праздника я могу выпить бокал вина или простой коктейль без добавленного сахара. И я всегда ограничиваюсь одной порцией: после нее удержаться от продолжения проще, чем после трех.

Нет, я не жалею, что бросила пить. Я сейчас прекрасно себя чувствую, не ем все подряд, и полностью довольна фигурой. Жалеть не о чем!

Вы употребляете алкогольные напитки? Как без этого? Нет и никому не советую

Почему я на это решилась

Я выяснила, что алкоголь влияет на организм разными способами.

Во-первых, ты потребляешь много лишних калорий, как с напитками, так и с закуской. Принимаешь неправильные решения о том, что ты ешь, потому что в редком баре встретишь овощные закуски к напиткам.

Во-вторых, если заниматься спортом после ночного распития алкоголя, эффективность тренировки будет ниже, а потеря важных микроэлементов — больше, не говоря уже о сильной жажде.

В-третьих, алкоголь плохо влияет на сон, что в конечном счете ужасно сказывается на здоровье.

В общем, для меня это было правильное решение, и с этим сложно поспорить!»

обсудить

Комментарии

Текст комментария

ОТПРАВИТЬ

Загрузка статьи…
Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
FB Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
VK Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
OK Похудеть, убрав алкоголь? Это возможно!
Link

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.