Пять способов победить сенную лихорадку
Каждый четвертый из нас страдает от этой сезонной аллергии. Сенная лихорадка – это аллергия на пыльцу растений. И вот 5 советов, как её избежать.
Содержание:
Правильное лечение
Сенная лихорадка становится все более распространенной. Лечение и выбор препаратов может рекомендовать только врач, тем более что симптомы не всегда четко проявляются и бывают разные формы аллергии.
Принять превентивные меры
Принимать лекарство от лихорадки лучше раньше стадии максимального цветения растений. Людям с сенной лихорадкой рекомендуется начинать использовать назальных спреи за две недели до появления симптомов.
Пыльца может вызвать аллергию у астматиков. Управление симптомами сенной лихорадки является важной частью поддержания астмы под контролем.
Знайте, когда пыльца наиболее активна
Полезно знать, что сезон пыльцы делится на три основных этапа: в северном полушарии пыльца деревьев – с конца марта до середины мая; пыльца трав – с середины мая по июль; и пыльца сорняков – с конца июня по сентябрь. Рекомендуется носить солнцезащитные очки, когда вы на улице, и помазать вазелином вокруг ноздрей, чтобы улавливать пыльцу.
Избегайте попадания пыльцы в дом
Пыльца может быть принесена в ваш дом на одежде или домашними животными. Желательно, переодеться и даже принять душ, когда вы приходите с улицы. Не сушить одежду снаружи и держать окна закрытыми, особенно рано утром и вечером, когда уровень пыльцы в воздухе самый высокий. Избегать хранения свежих цветов в доме.
Постарайтесь уменьшить стресс
Исследования показали, что стресс может обострить аллергию. Стресс может ухудшить аллергическую реакцию. Мы не знаем почему, но думаем, что гормоны стресса могут усилить и без того преувеличенную реакцию иммунной системы на аллергены.
Медитация, физические упражнения и здоровое питание – это одни из способов снижения стресса.