Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?

0 146

У зеленого чая множество полезных свойств, но об одном из них все постоянно спорят: помогает ли напиток сбросить лишний вес или нет. Давайте разберемся! Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
Домашний очаг редакция Тэги:

    Здоровье

    Похудение

    Как похудеть

Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
FB Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
VK Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
OK Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
Link Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
Unsplash

Несколько небольших, но заслуживающих доверия клинических испытаний показали, что люди с лишним весом, которые пили зеленый чай или принимали экстракт, потеряли больше веса, чем те, кто не пил.

Сам по себе он не сжигает лишние килограммы, а помогает двигаться в нужном направлении и немного ускоряет похудение. Если говорить о конкретных цифрах, то любители зеленого чая в среднем теряли на 600 граммов больше, чем те, кто пил воду. Полезен даже декаф.

Другое исследование показало, что те, кто правильно питался и занимался спортом три часа в неделю, а также принимал напиток с полезными компонентами зеленого чая — катехинами, потеряли больше абдоминального жира (область живота), чем те, кто катехины не получал.

Почему это может сработать?

Вероятно, катехины мешают перевариванию и откладыванию в организме углеводов, считают ученые. Кроме того, зеленый чай оказывает влияние на микрофлору кишечника, и эти изменения помогают терять вес.

Но зеленый чай знаменит не только этим эффектом. Есть данные о том, что он помогает в профилактике некоторых видов рака, полезен для сердца и иммунитета.

Чтобы его полезное влияние было максимальным, пейте зеленый чай без сахара, убедитесь, что он не противоречит принимаемым медикаментам, и не надейтесь, что одна чашка в день излечит вас сразу от всего!

1
обсудить

Комментарии

Текст комментария

ОТПРАВИТЬ
Jennifer Hunt 23 Октября, 20:46 3APA6AТЫВАЙ!! От 25.000 рублей в день с сайтoв без владельцев!
У Вас получится даже если Вы сегодня впервые сели за компьютер!  
Подробнее можно узнать тут :  http://igrq.pw (igrq.pw)
Загрузка статьи…
Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
FB Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
VK Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
OK Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зеленому чаю?
Link

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.