Чем успокоить себя: ароматы от стресса
Всегда восхищалась свой сестрой, которая даже в самых сложных ситуациях проявляла титаническое самообладание. Ее спокойствие можно сравнить разве что с тибетскими монахами. Однажды я решила поинтересоваться, как ей это удается. Тогда она и рассказала мне про ароматы от стресса.
Стремительное течение жизни, проблемы на работе, недопонимание с родственниками, мелкие неурядицы. Даже что-то одно из этого может выбить из колеи, что уж говорить о дуэте проблем или даже трио. Именно поэтому нужно уметь расслабляться, «перезапускаться» и смотреть на затруднения с холодной головой. Рассказываю, как успокоить себя с помощью запахов.
© Depositphotos
Содержание:
Натуральные ароматы от стресса
Корица
Эту пряность издавна ценят за ее целебные свойства и используют в домашней медицине. Современные ученые подтвердили: аромат корицы положительно влияет на внимание, мотивацию, сосредоточенность. Но главное его преимущество в том, что он снимает стресс и улучшает настроение. Добавляйте щепотку корицы в вашу утреннюю овсянку, чай или кофе. Вдыхайте пряный аромат и наслаждайтесь им.
© Depositphotos
Хвоя
Вспомните, как приятно вдыхать аромат новогодней елки. Все внутри как будто успокаивается, настроение улучшается. Конечно, круглый год держать дома елку нельзя. Но всегда можно уделить несколько часов прогулке в сосновом лесу. Если поблизости такого нет, купите эфирные масла с запахом хвои. Кстати, использование косметики, например, мыла, с этим ароматом тоже будет полезным.
© Depositphotos
Сандаловое дерево
После тяжелого рабочего дня наполните помещение ароматом сандала. В такой атмосфере вы сможете как следует расслабиться, мысли о работе и других обязанностях отступят. Вы освободите голову от проблем, сможете помедитировать. Кстати, сандал добавляют в некоторые косметические продукты.
© Depositphotos
Кофейные зерна
Считается, что кофе помогает сосредоточиться, повышает производительность и бодрит. А вы знали, что достаточно просто понюхать зерна вместо того, чтобы пить по несколько чашек напитка в день. В Эфиопии кофейные зерна уже не одно столетие используют для повышения бдительности, обострения мышления и улучшения концентрации. Держите баночку с зернами для стрессовых ситуаций: их аромат поможет вам подойти к решению проблем с холодной головой.
© Depositphotos
Мята
Это растение используется как лекарство уже очень давно. Его аромат снимает головную боль, расслабляет и помогает отдохнуть. Если у вас невыносимо болит голова, смажьте виски и лоб мятным или ментоловым гелем. Результат вас удивит! А чай с мятой — это не только вкусно, но и полезно для нервной системы.
© Depositphotos
Ароматы, снимающие стресс, вокруг нас! Конечно, эффективность перечисленных запахов давно доказана житейским опытом и различными учеными. Но у вас может быть свой аромат, который успокаивает только вас. Ищите его! Запах свежей выпечки или любимого парфюма, летних ночей или даже петрушки. Главное, чтобы он давал вам чувство умиротворения.