5 видов чая, которые помогут справиться с простудой
Когда вас достает кашель и боль в горле, вы ничего не хотите, кроме того, как укутаться под одеялом и отстраниться от всего мира. Но для быстрого выздоровления не мешало добавить кружечку горячего чая. Горячая жидкость успокоит горло, а если еще добавить несколько капель меда, получится натуральное средство от кашля. Или если выжать дольку лимона это даст большое количество витамина С, который сократит продолжительность простуды.
- Мятный чай.
Несколько глотков мятного чая поможет почувствовать себя лучше. Ментол в листьях мяты оказывает обезболивающий эффект на горло. Также такой чай уменьшит кашель. Мята обладает антимикробной и противовирусной активностью.
- Ромашковый чай.
Сушеные цветы ромашки веками использовались как успокоительное. Флавоноиды оказывают успокоительный эффект. Для быстрого выздоровления большую роль играет сон, поэтому ромашка может с ним помочь. Ромашковый чай действует как противовоспалительное средство.
- Настойка из эхинацеи.
Исследования показали, что примем эхинацеи в качестве добавки может снизить вероятность заболевания простуды 58%. Заваривая ее как чай, можно получить вкусный способ защитить себя.
- Имбирный чай.
Имбирный чай хорошо успокаивает горло. Биоактивные ингредиенты в нем действуют как противовоспалительные и могут также подавлять микроорганизмы, которые приводят к инфекции. Также имбирь снимает тошноту.
- Бузина.
Маленькие темные ягоды бузины наполнены полезными для здоровья антиоксидантами. По содержанию полифенолов они превышают клюкву и чернику. Сиропы из бузины уменьшают продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа.