Осторожнее, худеющие! 18 продуктов, вкоторых неожиданно много сахара
Любите холодный чай и витаминизированную воду? Скрытый сахар уже крадется к вам на мягких лапах! Тэги:
Содержание:
«И даже если мы пытаемся свести к минимуму потребление сладостей, легко недооценить его скрытое количество в готовых продуктах.»
«Не будем забывать и о пользе для здоровья «полноценного» густого йогурта, например, греческого.»
«Но важно помнить: на одну столовую ложку соуса барбекю приходится чайная ложка сахара.»
«Не добавляйте слишком много кетчупа в блюдо и помните — с каждой столовой ложкой идет чайная ложка сахара «в нагрузку».»
«По своему «глюкозному составу» сок ничем не лучше колы.»
«Взгляните на этикетки сырного, чесночного, грибного соусов, и вы обнаружите много «интересного».»
«Многие напитки подобного рода ориентированы на спортсменов во время длительных интенсивных периодов физической нагрузки, и содержат сахар как источник «быстрой энергии».»
«Основной ингредиент гранолы и мюсли — овес. Это прекрасная крупа, объединяющая углеводы, белки, жиры и клетчатку.»
«Однако, во многих протеиновых батончиках сахара также много, как в конфетах.»
«Однако, в ней немало сахаров — 4-5 грамм на 100 миллилитров.»
«Да, овощи содержат некоторое количество природных углеводов, но добавленный сахар? Зачем?!»
«В таких завтраках, особенно детских, сахаров бывает очень много. А в списке ингредиентов традиционный сахар может соседствовать с патокой, глюкозным сиропом и лактозой.»
«А значит, вы получаете сахар (много сахара!) без клетчатки и пользы фруктов.»
«Но в банке консервов сахара может быть очень много, хотя его там совсем не ждешь.»
Вы следите за потреблением сахаров? Нет, но начну! Да, очень тщательно
Загрузка статьи…
FB
VK
OK
Link