Мастурбация: есть ли от нее польза?
На протяжении столетий мастурбация считалась постыдным, грязным, вредным и запретным занятием. Впервые о ее пользе заговорили только в 1950-х годах В. Джонсон и У. Мастерс. Были проведены научные исследования, подтвердившие не только получение наслаждения и сексуальной разрядки, но и снятие мышечного и эмоционального напряжения. Чем же все-таки полезна мастурбация?
Активатор гормона счастья
Во время оргазма мозг вырабатывает гормоны, в том числе дофамин (гормон счастья), эндорфин (отличное обезболивающее) и окситоцин (гормон любви). Все они безусловно полезны для организма и в совокупности улучшают самочувствие.
Повышает самооценку и настроение
Виноват, опять же, гормон – окситоцин. Попадая в кровь, он вызывает чувство повышенной уверенности, особенно в отношении восприятия тела, эмоций и разума. Кроме того, таким образом мы познаем свое тело, учимся получать больше удовольствия.
Всплеск удовольствия не может не поднять настроение. Мы чувствуем себя более счастливыми и расслабленными.
Снижает уровень беспокойства
Не зря же говорят, что секс – отличный способ избавиться от переживаний и беспокойства. Мастурбация вызывает ту же химическую реакцию в организме, которая блокирует негативные эмоции, дарит ощущение спокойствия. Дело в том, что во время стресса в организме повышается уровень кортизола, понизить который могут эндорфины.
Укрепляет мышцы тазового дна и облегчает менструальные боли
Да, это не шутки. Оргазм снимает спазмы и дает всплеск эндорфина, который притупляет менструальную и головную боль, помогает при мигрени. В общем, прекрасная замена анальгетику! Кроме того, мастурбация способствует укреплению мышц тазового дна, усиливает приток крови к половым органам.
Вы будете спать крепче!
Николь Проуз, основательница компании Liberos, исследовала связь между оргазмом и снов. Результаты весьма радостные: 67: участников отметили положительное влияние оргазма на скорость засыпания, длительность и качества сна. Такой эффект – результат выработки окситоцина, вазопрессина и окситоцина.
Облегчает достижение оргазма
Оргазм и возбуждение рождаются в нашем мозге. Чем лучше мы будем знать свои эрогенные зоны, свое тело, путь к кульминации, тем проще будет достичь оргазма с партнером.
Польза для мозга и профилактика деменция
Оргазм увеличивает приток крови сразу к нескольким областям мозга – сенсорной коры, стволу мозга и лобным долям. Исследования Ребекки Дженкс и Хейли Райт подтверждают, что у регулярно практикующих мастурбацию женщин показатели памяти, восприятия и обработки информации оказались выше, чем у непрактикующих.
А профессор Университета Рутгрса Барри Комисарук и вовсе утверждает, что мастурбация помогает избежать деменции!
Удивительное и восхитительное женское тело! Чтобы разгадать еще больше его секретов, приглашаем на женский практикум “Скажи своей сексуальности – да! Всё о твоем здоровье и удовольствии”, который пройдет 26 июня в центре сексуального образования Secrets.