Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

0 258

Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

Говорят, что возраст женщины выдает шея. Я бы сюда добавила еще и руки. Даже частые походы на маникюр и СПА-процедуры не скроют возрастных изменений. Проблема кроется глубже. И, чтобы сохранить молодость рук, нужно постараться немного больше.

Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

© Depositphotos

В интернете гуляет много советов, но часть из них абсолютно бесполезны. Некоторые еще и вредны. Красота рук зависит не только от правильного ухода за кожей (хоть без этого никуда). Стоит уделить внимание каждой составляющей наших драгоценных конечностей. И сегодня я вам расскажу, как предотвратить преждевременное старение рук.

Как продлить молодость рук

Причины старения

    Начнем с самой важной части кисти — костей и суставов. За их изменениями мы проследить не можем. Но прекрасно их чувствуем. Вот пальцы стали сгибаться хуже, где-то воспалился сустав. И форма рук изменилась. Теперь они больше походят на куриные лапки. Чтобы привести в движение каркас, нужно сохранять мышцы в тонусе. Тренировки в зале редко направлены на кисти. Так что мышечная ткань атрофируется. А у вечно сидящих за компьютером людей ситуация еще плачевнее.

    Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

    © Depositphotos Вот и вены покрыли кисти рук сплошной сеткой. Всё дело в дефиците жировой прослойки, которая чувствительна к любым колебаниям в работе организма. Вся работа, проделанная руками, оставляет отпечаток на коже. Порезы, ожоги и мозоли — следы, которые напоминают об ошибках и достижениях. Но коже они на пользу не пойдут. А знаете, какое самое страшное ежедневное преступление против ваших ручек? Отказ от перчаток!

Что делать для восстановления рук

    Самомассаж

    В свободное время, особенно после сильных нагрузок, массажируйте свои руки. Это поможет восстановить кровоток, расслабить мышцы и в целом улучшить самочувствие.

    Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

    © Depositphotos

    Пальчиковая гимнастика

    Комплекс упражнений для развития рук и пальцев называется пальчиковой гимнастикой. Она помогает развить мелкую моторику, повысить координацию и внимание. Такие комплексы упражнений часть используют в работе с детьми и пожилыми. Но в повседневной жизни легкие тренировки тоже пойдут на пользу. К тому же пальчиковая гимнастика способствует появлению новых нейронных связей в мозгу. Согласитесь, отличный вариант для развития мыслительных способностей.

    Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

    © Depositphotos

    Скребок Гуаша

    Скребок отлично справляется с морщинками на лице и шее. Так почему бы не использовать его на руках. Принцип действия тот же. Только предварительно смочите кисти водой или специальным средством.

    Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

    Прием «Фасциальные перчатки»

    Это эффективное упражнение для коррекции рук. Оно помогает убрать дряблость и снимает отеки, повышает эластичность тканей и возвращает прежнюю форму. Представьте, что вам подарили красивые длинные перчатки. Они оказались маловаты, но вы стараетесь их надеть, чтобы не обидеть дарителя.

    Как сохранить молодость рук без крема и ванночек: 4 приема

    Плотно сожмите вокруг пальцев ладонь второй руки. Начинайте двигаться в сторону локтя, представляя, как натягиваете перчатку. Повторяйте упражнение каждый день. Вскоре ткани вернутся на свои старые позиции.

Тренируя свое тело, уделите несколько минут и кистям рук. Быстрая разминка поможет вам избежать многих проблем в будущем. Красивые ухоженные ручки — это ваша визитная карточка. Чтобы вас запомнили, она должна быть безупречной!

Фото на превью: depositphotos.com.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.