Как работает диета погруппе крови

0 24

Знаете свою группу крови? Благодаря ей вы можете подобрать для себя диету, которая поможет вам похудеть и улучшить свое здоровье. Как это связано? Давайте разберемся. Как работает диета погруппе крови
Домашний очаг редакция Тэги:

    Здоровье

    Диеты

    Питание

Как работает диета погруппе крови
FB Как работает диета погруппе крови
VK Как работает диета погруппе крови
OK Как работает диета погруппе крови
Link Как работает диета погруппе крови

Эта диета была разработана натуропатом Питером О’Адамо. Он считал, что группа крови — важный генетический фактор, который влияет на многие аспекты здоровья.

Итак, обладателям первой группы полезно:

— избегать простых углеводов и злаков (у них больше всего кислоты в желудке, и после такой еды может болеть живот);

— заниматься упражнениями, полезными для сердечно-сосудистой системы и мышечного корсета. Например, бегом.

Вторая группа:

— вегетарианская диета;

— чистая, свежая органическая еда;

— йога, тай-цзи и медитация для снятия стресса.

Третья группа:

— избегать кукурузы, томатов, арахиса и кунжута, которые могут способствовать набору веса;

— есть телятину, крольчатину, зеленые овощи, яйца;

— играть в теннис, кататься на велосипеде, ходить пешком.

Четвертая группа:

— избегать кофеина и алкоголя, особенно в стрессовых ситуациях;

— есть тофу, морепродукты, зеленые овощи;

— избегать мяса на гриле;

— есть меньше, но чаще;

— комбинировать спокойные и интенсивные упражнения: бег плюс йога, велосипед плюс тай-цзи.

А это точно не вредно?

Это даже полезно! Диета предполагает полезную еду и почти не накладывает ограничений. И да, поскольку есть нужно всякие здоровые продукты, а вдобавок тренироваться, на таком питании можно похудеть.

Самый большой вопрос к автору диеты — связь между группой крови и питанием так и не установлена. В исследовании 2014 года принимали участие полторы тысячи человек — и предположения не подтвердились. Впрочем, полезные привычки не бывают лишними!

обсудить

Комментарии

Текст комментария

ОТПРАВИТЬ

Загрузка статьи…
Как работает диета погруппе крови
FB Как работает диета погруппе крови
VK Как работает диета погруппе крови
OK Как работает диета погруппе крови
Link

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.