Как похудеть бездиет?

0 15

Это не так сложно! Тэги:

    Диеты

    Как похудеть без диет

Как похудеть бездиет?
FB Как похудеть бездиет?
VK Как похудеть бездиет?
OK Как похудеть бездиет?
Link Как похудеть бездиет?

Чем ближе сезон отпусков, тем меньше свободных мест в спортзалах и тем больше вокруг людей, впадающих в настоящую панику по поводу своего веса. Они пытаются вовсе отказаться от еды и проводят многие часы на тренажерах, изматывают себя пробежками и ложатся спать голодными — и впадают в отчаяние, наблюдая все те же цифры на весах. Гарри Смит, персональный тренер из Великобритании, опубликовал в издании Independent небольшое руководство, которое позволит комфортно сбросить вес — не прибегая к по-настоящему изнурительным диетам или сложным тренировкам

Как похудеть бездиет?

«Потеря веса — это всего-навсего проявление баланса, к которому стремится наше тело. Все просто: меньше потребляем, чем тратим — значит, худеем. Меньше тратим, а больше потребляем — набираем вес. Но секрет в том, что не надо никаких экстремальных действий — это работает в том числе и когда вы едите столько, сколько вам по-настоящему нужно», — утверждает Гарри.

Как похудеть бездиет?
FB Как похудеть бездиет?
VK Как похудеть бездиет?
OK Как похудеть бездиет?
Link Как похудеть бездиет?

Диетические программы, которые Гарри предлагает своим клиентам, очень просты и эффективны. По его мнению, важно полноценно есть трижды в день и не реже, чем еще дважды устраивать перекусы. Что же касается содержимого вашей тарелки, то для определения порций используйте собственную руку: пусть порция белка будет размером с вашу ладонь, порция овощей — размером со всю кисть руки, а вот углеводов поменьше — не больше ладони. Порция жира пусть не превышает размер вашего большого пальца.

Как похудеть бездиет?
FB Как похудеть бездиет?
VK Как похудеть бездиет?
OK Как похудеть бездиет?
Link Как похудеть бездиет?

И не бойтесь разнообразия, говорит Гарри. Однообразное питание — одна из причин, которая заставляет людей прерывать диеты. Между тем, даже «запретные» продукты вполне можно сохранить в своем рационе — если дополнять их полезной едой и не увлекаться ими чрезмерно.

1
обсудить

Комментарии

Текст комментария

ОТПРАВИТЬ
Laura Ray 14 Июля 2019, 14:49 3ара6оToK от 30000 Pу6лей в дeнь!! 

Baм нyжeн гoтoвый, yжe нaстрoeнный мeтoд 3aра6oткa? 
– Бeз слoжных кyрсов, в кoтoрых вы нe мoжeтe рaзo6рaться. 
– Бeз рyтиннoй рaбoты. 
– Бeз oбмaнa и чтoбы дeньги были дoстoйныe. 
Имeннo гoтoвый 3aрa6oтoк, а нe 6eспoлeзный кyрс! 
Пoдрo6нoсти нa http://o-zarabotok.online (o-zarabotok.online)
Загрузка статьи…
Как похудеть бездиет?
FB Как похудеть бездиет?
VK Как похудеть бездиет?
OK Как похудеть бездиет?
Link

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.