Избавиться отжира наживоте безупражнений: 4 простых эффективных способа

0 18

В век цифровых технологий с помощью соцсетей и компьютерных игр можно все, даже худеть! Тэги:

    Здоровье

    Как похудеть

    Красивая фигура

    Похудение

Избавиться отжира наживоте безупражнений: 4 простых эффективных способа

Не только диеты и упражнения: избавиться от лишнего жира и «построить» идеальную фигуру помогут привычные цифровые технологии – от соцсетей до компьютерных игр. Не верите? Наука проверила и доказала, а вы можете попробовать и убедиться!

Заведите цифрового «двойника»

Хотите похудеть, практически не прилагая усилий? Возьмите ваше фото, подправьте его в графическом редакторе таким образом, чтобы получилась женщина вашей мечты – и поместите на самое видное место. Исследование, размещенное в Журнале диабета, науки и техники, показало, что женщины с избыточным весом, которые просто регулярно смотрели на улучшенное изображение себя, в итоге начинали питаться здоровее, а двигаться больше – и в итоге худели. Как по волшебству.

Устройте тотализатор

Собрались сесть на диету или просто намерены потерять три-четыре лишних килограмма? Поспорьте с кем-либо из ваших друзей и обязательно напишите об этом на своей страничек в соцсетях. Как показало одно из исследований, те, кто устраивал из своего похудения тотализатор, в итоге в пять раз чаще добивались поставленной цели. И неудивительно: азарт – страшная штука.

Используйте специальные приложения

Один секрет: в приложениях должна быть функция соревнования с другими пользователями или хотя бы просто получения поддержки и комментариев от них. Чем больше людей разделяют вашу цель, чем сильнее вы чувствуете, что не можете подвести своих «болельщиков», тем выше шансы довести начатое до счастливого конца.

Играйте в компьютерные игры

Первое, что приходит в голову – «Ингресс» или ловля покемонов, где для получения игровых «бонусов» приходится много ходить и даже бегать. Но есть и более простые компьютерные игры, которые, тем не менее, требуют от игроков повышенной физической активности, которая в итоге позволяет расставаться с лишними килограммами буквально играючи. А еще – поддерживать хорошее настроение, физическую форму и здоровье. Так что, возможно, самое время позаимствовать у ребенка игровую приставку и скачать одну из этих игр: Your Shape Fitness Evolved, Zumba Fitness и Walk It Out.

    Загрузка статьи…
    Избавиться отжира наживоте безупражнений: 4 простых эффективных способа
    FB Избавиться отжира наживоте безупражнений: 4 простых эффективных способа
    VK Избавиться отжира наживоте безупражнений: 4 простых эффективных способа
    OK Избавиться отжира наживоте безупражнений: 4 простых эффективных способа
    Link

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.