Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

0 45

Да, мы все знаем про фаст-фуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется этого фаст-фуда, что отказаться невозможно. Вот на этот случай вам пригодятся наши подсказки. Тэги:

    Еда

    Здоровое питание

Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

1. Гамбургер

254 ккал, 8.8 г жира

Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

Классический гамбургер не слишком калорийный. Не ожидали? Дело в том, что здесь минимум добавок и совсем нет жира, благодаря которому в любом бургере увеличивается количество калорий и жира. Более того, из ингредиентов в гамбургере только котлета, лук, маринованные огурцы, кетчуп и горчица. Для сравнения: в чизбургере уже 304 ккал, а жира — 13 г.

2. Салат «Цезарь»

283 ккал, 16 г жира

Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

В салате почти вдвое больше жиров, чем в гамбургере! Наверняка этого вы тоже не ожидали. Все дело в сыре и заправке. Но нужно учитывать, что порция «Цезаря» значительно объемнее, чем классический гамбургер. Кроме того, в салате много свежих овощей, которые дадут вам необходимую клетчатку, а белок в куриной грудке поможет долго не проголодаться.

3. Морковные палочки

34 ккал, 0.2 г жира

Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

Это блюдо можно съесть даже тем, кто сидит на жесткой диете! Хотите иногда позволять себе фаст-фуд без вреда для фигуры? Просто замените привычный картофель-фри на морковные палочки.

Почему пищевая пленка и гантели не помогают похудеть?

4. Куриные наггетсы

268 ккал, 14 г жира (в маленькой порции, 6 кусочков)

Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

Да, они обжарены во фритюре, и это добавляет калорийности. Но здесь нет хлеба, а белка достаточно много — 17 г. Ешьте наггетсы с овощным салатом — это самый разумный выбор, который можно сделать в ресторанах быстрого обслуживания.

5. Пирожок с вишней

189 ккал, 8 г жира

Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?

Это один из самых скромных десертов, какие можно себе представить. Меньше 200 ккал, всего 8 г жира. Вывод: если вы пришли в Макдональдс, чтобы устроить праздник непослушания, обязательно съешьте на десерт пирожок. А вот от знаменитого мороженого Макфлури стоит держаться подальше: 344 ккал и 53 г сахара! Не будем забывать, что рекомендованная дневная норма сахара для взрослого человека — 35 г.

А вы время от времени едите в фаст-фуде? Я?! Никогда! Я?! Вообще, бывает
обсудить

Загрузка статьи…
Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?
FB Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?
VK Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?
OK Что можно есть вМакдональдс тем, кто следит зафигурой?
Link

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.